La pintura como actividad para mejorar la salud mental 

Pintar es una actividad para liberar y expresar nuestros pensamientos, de esta forma logramos que nuestras emociones se puedan canalizar y mejorar nuestra salud emocional. Muchas personas utilizan los beneficios de pintar por diversión o como actividad para reducir el estrés.

Pintar es una idea excelente, ya que el arte y la salud mental están unidos para crear la percepción, la emoción, la memoria, el pensamiento y el lenguaje de una persona. Es una actividad que aporta innumerables beneficios y que pueden realizar tanto niños como adultos.

Descubre cuáles son los beneficios de pintar y algunas actividades que puedes poner en marcha ¡para dejar tus emociones fluir!

Sentir está bien y expresarlo en colores y pinturas es una forma de liberarse y estar mejor con uno mismo.

Beneficios del arte en tu hogar para la salud mental

Autonocimiento: Pintar ayuda a soltar miedos y conectarte con tu intuición, elegir tus colores favoritos y animarte a pintar esos espacios o muebles que más frecuentas es el inicio de una obra de arte. Pintar también es ser libre y escoger o hacer lo que más nos guste.

Renueva tu energía: Los cambios siempre vienen bien y más cuando se trata de nuestro hogar. Remodelar o pintar son actividades que generan un nivel de concentración y relajación, además que cuenta como forma de expresarse. También es una forma de eliminar energías negativas y empezar de 0. En cierto punto, cambiar los colores de nuestras paredes, muebles u objetos, nos hace cambiar la percepción de ese espacio.

Ayuda a reducir el estrés y la ansiedad: Al momento de pintar una pared u objeto se mejora el ambiente y confort del interior. Pintar reduce la depresión y la ansiedad, esta actividad genera una sensación de satisfacción y aumenta nuestra autoestima. Pintar es una terapia que permite perderse por horas en una actividad que puedes disfrutar, con oportunidades para darle un espacio a la creatividad.

Actividades para mejorar la salud mental mediante la pintura 

A continuación vamos a brindarte una serie de actividades que puedes realizar en tu hogar que mejoran la salud mental. También puedes dedicar esta tarea para hacerla con tus personas favoritas, favoreciendo así el lazo de amistad mientras se divierten.

Brinda color a tus macetas: ¡Empieza pintando tus macetas! Darle color a las cosas pequeñas también es un gran cambio y ayuda a darle amor al alma. Tus macetas, tus plantas y tu, disfrutaran de este cambio.

El color Salmón Claro que se muestra en la imagen representa el cariño o amor por el aspecto natural. Es un color amigable, llamativo y sutil al mismo tiempo.

Pinta tus cuadros: ¡Puedes buscar cuadros para pintar los marcos y añadirles color! Esta es una muy buena idea para desestresarse y darle lugar a los cambios. El color Azul Costeño o Coastal Blue es un color relacionado con la tranquilidad, la paz, la protección, el entendimiento y el control. Es conocido por la sensación de serenidad y calma que promueve, generando efectos positivos en la salud física y mental.  ¡Transforma cualquier objeto convencional y dale más vida con colores únicos.!

Tus elementos de jardinería con color: Tus elementos de jardinería pueden reflejar más vida junto a colores llamativos que fortalecen el alma y pueden llegar a representar grandes dosis de creatividad. Si bien la jardinería también es una de esas actividades que aporta a una buena salud mental, agregarle color a tus herramientas, también es una manera de darle otro aspecto a nuestro jardín.

El color Amarillo representa el oro y la luz de los rayos del sol, generando vida energía, alegría, felicidad, riqueza, poder, abundancia, fuerza y acción ¿Algo más? Sin duda, es un color que te traerá buena vibra y te ayudará a mantener la energía positiva.

Personaliza tu habitación u oficina: Darle color a los espacios en donde más estamos, es un cambio que tu mente agradecerá. No solo se trate de paredes, el orden a tu alrededor es muy importante para lograr un equilibrio visual. Herramientas que permitan organizar tus espacios, pueden ser una opción para empezar. Sin duda. un corcho organizador es un elemento que puede muy útil y puedes pintarlo de tus colores favoritos,  agregando en él notas de frases emotivas para empezar tu día.

Puedes optar por colores  claros como el Lila, que está relacionado con la generosidad y es propio de personas cuidadosas, con un valor reflexivo. También transmite elegancia, lujos, empatía y cuidado por sus seres queridos.

Bríndale color a tu bicicleta: Pintar tu bicicleta puede ser una gran opción para liberar la creatividad y fomentar la relajación. Este medio de transporte que seguro usas para salir a pasear y despejar la mente puede servir de lienzo para dejar volar tu imaginación. No solo disfrutarás del proceso sino que tendrás una bicicleta a todo color y como nueva.

¡Este color Turquesa Claro Brillante te encantará!  Un color en tendencia relacionado con la creatividad, el amor, la calma y la lealtad. 

Pintar es un arte 

El arte y la salud son dos cosas que se juntan para generar comunicación y expresión de los sentimientos en las personas, así como los pensamientos y emociones. Ayuda a mejorar el autoconocimiento y la autoestima, fortalece la conducta y reduce el estrés, la depresión y la ansiedad.

La salud mental es muy importante y queremos brindarte las herramientas para que puedas expresarte. La creatividad y la libertad. Deja tu mente volar y empieza a expresarte a través de la pintura, los objetos en tu casa están esperando poder disfrutar contigo esta actividad tan linda que es pintar.